Gymnastique (Roullet-Saint-Estèphe)

Animateur : M. Bernard Zitouni / 05 45 67 24 81
Low Impact Aerobic : lundi de 20 h à 21 h et vendredi de 18 h à 19 h (renforce les muscles abdominaux et du dos en améliorant le système cardio-vasculaire ; utilisation de barres et de balles lestées).
Stretching : mercredi de 19 h à 20 h (détente et contrôle du stress, amélioration du sommeil, de l’élasticité musculaire et du mental).
Cours Abdos-Fessiers et Hanches : vendredi de 11 h à 12 h (système d’exercices qui améliorent la circulation sanguine ainsi que la silhouette ; utilisation de 4 élastiques et bracelets lestés).
Certificat médical obligatoire. Chaussures propres souhaitées. Pour leur sécurité, les enfants ne sont pas admis pendant les cours. Tarif : 95 €/an (reprise le 05/09 à 20 h, salle ACDL des Glamots).